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안녕하세요!
오늘은 등운동을 메인으로
후면 어깨 운동과 팔 운동을 했습니다.
운동시간을 보시다시피..
진짜 시간이 너무너무 없어서
셋트사이에 쉬는 시간도 없이 운동하느라
영상도 제대로 못찍었네요 ㅎㅎ...
그래도 번핏 어플로 기록은 다 했어요!
춥다고 이불 안에만 계시지 마시고
동네 한바퀴나, 집에서 스쿼트 조금씩 하며
운동하는 건강한 습관을 같이 만들어 봐요!
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