평범한 20대 애기아빠 직장인의 새벽 헬스 스토리&육아 스토리

작년에 일도 넘 바쁘고, 아기도 태어나고 정신없이 지내느라 블로그를 전혀 하지 못했었네요. 2022년 새롭게 다시 다시 블로그를 운영해보려합니다. (__ ) 오늘은 제가 사용하는 운동기록 어플인 "번핏" 에 대해서 소개해 드리려 하는데요? 저도 우연히 알게 된 이 어플은 이렇게 들어가면 무엇을 목표로 운동을 하는지 적고 다시한번 동기부여를 할수있게 되더라구요! 저같은 경우 올해에 꼭 ! 바디프로필을 찍을 예정이라서 바디프로필로 적어놨어요 이렇게 캘린더를 누르게되면 이번달엔 얼마나 운동을했는지, 얼마나 쉬었는지 한번에 볼수 있더라구요 ? 내가 운동계획을 세우고 그 계획을 실천함으로써 뿌듯함은 덤이죠 ㅎㅎ 무슨 운동을 어떻게 해야하는지 모르시는 분들에게는 처음 사진에 보면 '프로그램' 이라는 항목이 있는데 ..

안녕하세요 ㅜㅜ오늘은 아침부터 정신없이 바빠서 늘어지게 있다가 이제야 포스팅 하네요! 즐거운 추석 연휴 보내고 계신지요? 오늘은 등 운동, 당기는 운동의 보조 장비인 헬스 스트랩에 대해서 소개해드리려 합니다. 스트랩 이란 ㅡ> 운동시 전완근의 개입을 줄여줌으로써 등이나 운동하고자 하는 부위에 보다 효과적으로 운동하기 위해 착용하는 장비입니다. 입문자 분들이나 초보자 분들이 사용하기 좋다고 알려져있는 wsf 스트랩 입니다. 저는 지금 다른 스트랩을 쓰고있는데 그렇다고 제가 입문자나 초보자가 아니라는건 아닙니다..😉 2년 ~ 3년 정도 써보니까 다른 스트랩이 탐나서 구매해보았는데 그게 더 좋은거 같더라구요..ㅎㅎ 아무래도 스트랩의 길이가 길다보니 높이 있는 턱걸이 같은건 말아쥐기 힘들더라구요. 이거 말곤 바..

안녕하세요 ~ 오늘은 운동말고 티스토리 구글 애드센스 신청, 그리고 수익에 관련해서 말씀드리려고 해요~ 저는 블로그 라곤 한번도 해본 적 없는 완전 쌩 초보 블러거에요! 살면서 꾸며 본것이라곤..싸이월드 미니홈피...ㅎㅎ? 검색을 통해 티스토리 블로그를 알게되고 얼마 전 부터 하게 됐는데요? 알고보니 구글 애드센스 신청을 통해 광고를 송출하고 수익도 낼 수 있다고 하더라구요! 저는 처음에 블로그를 시작하게된 계기가 늘 운동가자는 마음만 먹고 한번도 간적이 없었어요. 의지가 약했기도 했고 안가도 혹은 안해도 아무도 모르기 때문이었어요. 근데 블로그에 운동하는 기록,일지를 남기기 시작하니까 괜히 운동안가면 마음에 걸려서, 그리고 블로그에 글쓰고 싶어서 가게 되더라구요! 그렇게 애드센스에 이리저리 알아보던 도..

안녕하세요.오늘은 제목 그대로 하루 쉬어가는 날입니다^_^평일과 토요일 까지 열심히 달렸으니 다시 또 월요일부터 달리기 위해서 잠시 쉬었다가 다시 달릴 준비를 해야겠죵 히히히 그래서 !! 이렇게 매주 일요일 마다 쉬어줄건데 그때마다 제가 사용 하는 운동 장비에 대해서소개,리뷰를 진행 하려고 합니다. 오늘은 리프팅 벨트를 말씀 드리려고 하는데요 ? *리프팅 벨트란 ㅡ> 운동중에 허리에 가는 부담,무리를 조금 덜어주고 부상을 방지하는 장비입니다. 처음 웨이트를 접하고 나서 열심히 운동을 했는데, 고중량 운동을 하고 나면 허리가 아프곤 했습니다.정확한 자세유지를 못한채 운동을 수행하면 이렇게 통증이 찾아오곤 했습니다. 그때 추천 받은 장비가 리프팅 벨트인데요 ? 입문자와 초보자들이 부담없이 사용하기 좋다는 쉬..

퇴근 후엔 도저히 시간이 나지 않아서 출근전에 운동을 하기로 마음먹었습니다. 그럼 5시 30분에 일어나서 6시에 운동을 가야하는데 이게 정말 잠을 이겨낸다는게 나 자신과의 싸움입니다. 177에 60키로에서 운동 시작후 70키로 까지 찌우고 지금 운동을 4개월 동안 쉬면서 2.4kg 정도가 빠졌습니다. 어릴 때 부터 왜소한게 컴플렉스였습니다. 이 공간은 제가 운동하는 영상, 종류 등을 기록 할 것입니다. 글이 올라오지 않은 날이 있다면 게으름에 빠져 운동을 가지 않은 것입니다. 헬스는 하고 싶은데 어떻게 하는지 뭘해야하는지 모르시겠다면 제 글을 읽고 "아 저 사람은 저렇게 하는구나" 정도 생각해주시면 감사하겠습니다. 그럼 내일부터 시작하겠습니다 화이팅🤜